Como o exercício – em especial o treino intervalado – ajuda a mitocôndria a afastar o envelhecimento

 

 

 

 

 

 

É frequentemente repetido, mas é verdade: o exercício mantém você saudável. Ele aumenta o seu sistema imunológico, mantém a mente afiada, ajuda a dormir, mantém o seu tônus ​​muscular e estende a sua vida saudável. Pesquisadores há muito suspeitam que os benefícios do exercício se estendem até o nível celular, mas sabem relativamente pouco sobre quais exercícios ajudam as células a reconstruir organelas-chaves que se deterioram com o envelhecimento. Um estudo publicado em 7 de março em Cell Metabolism descobriu que o exercício – e em particular o treinamento intervalado aeróbico de alta intensidade, como ciclismo e caminhada – impulsiona células a produzirem mais proteínas para suas mitocôndrias (produtoras de energia) e seus ribossomos (produtores de proteínas), efetivamente parando o envelhecimento no nível celular.

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Newly Discovered Hybrid Immune Cell Could Finally Explain The Cause of Type 1 Diabetes

 

 

 

 

We’ve known for a while now that type 1 diabetes is caused by the immune system turning against the body’s insulin-producing cells. But exactly what causes this traitorous act has never been clear. A newly discovered ‘hybrid’ white cell could finally explain this, and possibly even help us understand the origins of a variety of other auto-immune disorders.

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Omega-3 and Vitamin D Could Help Clear Alzheimer’s Amyloid Plaques

 

Researchers have determined how omega-3 and vitamin D3 can help boost the immune system’s capability to remove the brain of amyloid plaques, a hallmark of Alzheimer’s disease.[1] The researchers discovered signaling networks and key genes regulated by the omega-3 fatty acid docosahexaenoic acid (DHA) and also vitamin D3 which can help manage inflammation and greatly boost plaque clearance.

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