Suplementos Probados como Beneficiosos para la Depresión

 

 

 

 

 

 

 

 

Por el Dr. Mercola

Una de cada 20 personas de más de 12 años de edad, que viven en los Estados Unidos lucha contra la depresión1 y el 11% de la población de los Estados Unidos de más de 12 años de edad toma algún medicamento antidepresivo.2 Esto a pesar de que cada vez es más la evidencia que demuestra que los antidepresivos no son mejores que el placebo en términos de eficacia.

Leer Más


Vitamina D em alta no organismo está associada à longevidade

 

 

 

 

 

 

Para uma longevidade saudável, buscamos uma baixa frequência de mutações dentro do genoma de nossas células, como mudanças nas sequências do ácido nucleico e mudanças nos cromossomas (DNA). A isto, chamamos de estabilidade genômica ou longevidade. A vitamina Djá mostrou proteger as proteínas e membranas celulares contra o estresse oxidativo, e recentemente um estudo a associou à biologia dos glóbulos brancos – parte do sistema imune do organismo – e à estabilidade genômica.

Leer Más



Why Most People Need Vitamin B12 Supplementation

 

 

 

 

 

By Dr. Mercola

According to the U.S. Department of Agriculture (USDA), nearly 40 percent of the U.S. population have marginal vitamin B12 status and 9 percent are deficient.1 Vitamin B12 insufficiency and deficiency increase your risk of serious health problems, many of which mimic more serious neurological diseases and can easily lead to misdiagnosis and improper treatment.

Leer Más


FYI: Vitamin B6 Might Make You Happier, Smarter, and Less Prone to Brain Fog

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Despite the variety of pivotal roles vitamin B6 plays in our bodies, it feels like it’s been unfairly neglected in the realm of supplements and wellness—especially in comparison to its B vitamins sisters biotin and B12. After all, the benefits of vitamin D, fish oil, and even trendier supplemental fares like adaptogens and CBD are touted to the world’s end and back, but vitamin B6? Crickets comparably. However, after getting hints here and there from nutritionists and other health experts we’ve talked to, we’re beginning to understand just how important sufficient B6 intake is, and all the different benefits and roles it plays in the healthy maintenance of our bodies.

Leer Más