Como o Estresse Causa Danos ao Intestino – E o Que Fazer em Relação a Isso

Todos os sentimentos produzem alterações psicológicas e o estresse não é exceção.

Em situação de estresse, o ritmo cardíaco pode subir, a pressão arterial pode aumentar e o sangue é desviado de sua rota, indo para os braços, pernas e cabeça para rapidamente pensar, lutar ou fugir.

Isto é o esperado como sendo resposta temporária para ajudar na sobrevivência, porém quando o estresse torna-se crônico, como é o caso de milhões de pessoas que estão lendo este artigo, ele pode trair a saúde, causando danos à saúde intestinal e digestiva.

Como o Estresse Impacta o Intestino

A resposta ao estresse causa uma série de eventos prejudiciais ao intestino, incluindo:

  • Redução na absorção de nutrientes
  • Redução da oxigenação do intestino
  • Em torno de quatro vezes menos fluxo sanguíneo ao sistema digestivo levando à redução do metabolismo
  • Redução da produção enzimática no intestino – em torno de 20.000 vezes!

Porém, isto não é tudo.

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Yoga and meditation reduce the risk of cancer by changing our DNA: Relaxation techniques boost the way our genes protect the body from illness

Yoga y todo tipo de método que pueda devolver el sistema humano a la homeostasis … desactivando algo de la excitation del sistema nervioso simpático o hasta activando el parasimpatico … hay que recordar también que el stress no es solo ataque y huida, está el estado de la parálisis que se ve en el stress pos traumático y en ciertos tipo de depresión .. el punto es que el sistema humano podría de forma natural y espontánea, auto organizarse y volver a su estado original si no estuviera bajo “dominio” de los estado fijos que se vuelven habito o sea parte de yo habitual con el cual nos identificamos, o nos creemos idénticos, sin saber que no somos esto en lo mas mínimo y que estos son apenas estados adquiridos que quedaran fijos… el sistema humano desde su sabiduría podría volver al estado hemostático hasta silenciado la expresión de los genes crónicamente encendidos… ,Este regreso , su eficiencia y rapidez se ha llamado de “resilencia “… Lo vemos en especifico en el como se mide la actividad cardiaca. Luego de que el corazón sea levado a un estado de mayor demanda con algún tipo de ejercicio, se mide la eficiencia del sistema cardiaco en volver a su homeostasis de base, esto es unos de los factores primarios en la determinación de su “salud”.. Demandar mas del corazón es ponerlo en síndrome adaptativo o sea, “stress”… si es durante el ejercicio nada mas, es sano y necesario pero, si este quedara sin regresar a la homeostasis y quedara acelerado cuando ya no hay necesidad, tendremos muchos problemas tanto en el bien estar genial como en el especifico, según lo flojo y el tiempo y de actividad innecesaria podría comprometer negaticamente la saludo como un todo ….La idea del regreso a la homeostasis, balance, yin yang, equilibrio, armonía, satwa, es la idea mas antigua y sabia acerca de la salud desde adentro, desde la sabiduría del propio sistema… hay métodos que ayudan a que el sistema humano este mas libre de las garras de los patrones adquiridos , patrones y hábitos del sistema que lo mantienen fuera de lugar y proporcionar permitiendo que el propio sistema se auto ajuste … Cuando estos hábitos y patrones son dominantes, como ocurre en el Maqan al Nafs, entonces la sabiduría natural de sistema se inhibe y ya no puede actuar…. esta torsión del estado original termina por afectar el todo del ser humano como se ha estudiado en el “psico-neuro- endocrino -inmunología”…. Ahora podríamos también acudir al paradigma que encierra el conocimiento de la epigenetica o sea, lo que ocurre a los genes según interacción con el medio y nuestra existencia, estilo de vida y demás…

 

  • Yoga reduces our production of the molecules that activate inflammation genes
  • Genes are activated during the ‘fight or flight response’ in stressful situations 
  • Inflammation is linked to cancer, accelerated ageing and poor mental health
  • Stress is often long term and has been linked to substantial medical problems

Yoga and meditation reduce our risk of cancer by changing our DNA, new research reveals.

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