A new paper suggests that the mysterious X17 subatomic particle is indicative of a fifth force of nature.
Nada de torniquete ou chupar sangue: o que fazer em caso de picada de cobra
No imaginário popular, as cobras são uma das espécies mais temidas do ser humano. Os acidentes com elas podem não ser tão comuns, mas não são tão raros como se imagina, especialmente em áreas de mata. Mas você sabe o que fazer se for ou vir alguém sendo picado por uma serpente?
Blood Flow Restriction Training for Muscle Mass Maintenance
Blood flow restriction (BFR) training is, without a doubt, the most exciting innovation in exercise training I’ve encountered in my 50 years of exercise. To help us walk through how it’s done, and to discuss its many health benefits, is Dr. Jim Stray-Gundersen — an expert in BFR who has trained many elite and professional athletes.
Isometrics: The Secret to Gaining Strength — Without Moving a Muscle
Some fitness trends make it seem like in order to get in shape, you have to bounce around, throw tires into the air, or leave a pool of sweat on the ground after every workout. But, believe it or not, you can build serious strength without even moving a muscle.
Estudo mostra como a musculação pode controlar o diabetes
Um trabalho com animais indica como exercícios de força (a exemplo do levantamento peso) controlam a glicemia até quando a obesidade está presente
Jejum É Muito Melhor Do Que Comer A Cada 3h, Diz Nobel Em Medicina
Parece que o jogo virou. Especialistas do mundo inteiro estão indo na contramão da crença popular de que comer de 3 em 3 horas é a melhor forma de se alimentar. O jejum quando acompanhado por um profissional, está ganhando destaque entre as dietas saudáveis, inclusive até a Bela Gil aprova.
O cativeiro psicológico e o medo de ir mais longe
Recentemente chegaram à minha casa dois gatos que passaram por uma situação peculiar. Após 4 anos vivendo em uma casa com total acesso a todos os espaços e convivendo ativamente com as pessoas com quem moravam foram, por motivos que não vêm ao caso aqui, confinados a um espaço único da casa, no caso, o quintal. O espaço era limitado e infinitamente menor do que o que eles estavam vivendo até então. O contato com as pessoas da casa passou a ser quase que somente nos momentos de troca de água, ração e limpeza da areia higiênica.
A Year of Rumi
When the great Sufi mystic and poet Jalal-ud-Din Rumi died at sunset in Konya, southern Turkey, on December 17, 1273, he had composed over 3,500 odes, 2,000 quatrains, and a vast spiritual epic called the Mathnawai. Now with A Year of Rumi from acclaimed Rumi scholar Andrew Harvey, you will receive a hand-selected poem from this incredible visionary’s life work every day for the next year (365 poems total.)
Effective Exercises and Stretches to Help Heal Low Back Pain
By Dr. Mercola
Low back pain is the most commonly reported type of pain and a leading cause of disability in America.1 It’s one of the most common causes for missed work and for visits to the doctor’s office, outnumbered only by upper respiratory illness.2
Plyometrics: Build Lean Muscle, No Weights Required
By Dr. Mercola
Plyometrics are quick, explosive types of movement that can help you burn large amounts of calories in minimal time while also strengthening your muscles.
