Aminoácidos essenciais: o que são, para que servem e como tomar

Os aminoácidos essenciais fazem parte de um grupo de moléculas orgânicas que o corpo não é capaz de produzir naturalmente. Eles são obtidos por meio dos alimentos ou suplementação, e são fundamentais para a formação das proteínas.

Para explicar a relação dos aminoácidos com as proteínas, é possível fazer uma analogia: imagine que a proteína é uma parede. Nesse contexto, os aminoácidos são os tijolos que constituem a sua estrutura.

Siga a leitura para saber com mais detalhes o que são aminoácidos, quais são os aminoácidos essenciais, para que eles servem e como é possível ingerir as quantidades necessárias para que o corpo desempenhe funções importantes, como a construção de músculos e tecidos.

O que são aminoácidos?

Os aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas. Basicamente, são moléculas orgânicas formadas por ligações de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio. Alguns apresentam também na sua composição enxofre e fósforo.

Por mais que o corpo humano tenha muitas variações de proteínas na sua composição, elas são formadas por 20 aminoácidos, sendo 8 essenciais e 12 não essenciais.

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Benefícios do Golden Milk, uma bebida milenar: o que é e como tomar

Receita da medicina ayurvedica, o golden milk mistura açafrão, cúrcuma e outras especiarias que oferecem benefícios ao corpo e à mente; aprenda a fazer

Com textura de leite na poderosa cor dourada, o golden milk tem ganhado cada vez mais popularidade. Sua origem é proveniente da medicina ayurvédica, que surgiu na Índia há mais de cinco mil anos. Ayurvédica significa “ciência da vida” e tem como filosofia o bem-estar integrado, que valoriza a harmonia entre o corpo, a mente e alma.

É dessa filosofia e com esse propósito que surgiu o golden milk, uma bebida de leite (de coco, vegetal ou animal) e especiarias, popular por sua ação funcional. Sua fama tem inspirado até novas receitas que utilizam esses ingredientes visando suas propriedades terapêuticas para trazer benefícios relacionados à saúde e longevidade. Isso porque o golden milk tem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ajudar na imunidade e no controle da ansiedade.

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“We are committed and dedicated to serving the new consciousness and awakening of all humans on the planet. Behind the external form of what we do, and behind the business structure, lies the company’s and our true purpose: the union with the Divine, with the Divine Essence”. ( Essential Nutrition)



Prefeitura de Palhoça é pioneira na doação de suplementação alimentar a gestantes

Programa inédito no país será realizado por meio de um termo de cooperação a partir do dia 10 de dezembro de 2019

Aumentar o consumo de ômega 3 durante a gravidez, seja por meio de suplementos ou alimentos, pode reduzir a incidência de nascimentos prematuros e a probabilidade de ter um lactente prematuro. O resultado é de uma pesquisa conduzida pelo Instituto de Pesquisa Médica e de Saúde do Sul da Austrália, que analisou os períodos de gestação de 20 mil mulheres da Inglaterra, Estados Unidos e Austrália. O ácido graxo é um dos componentes do Kit de suplementação alimentar que a Prefeitura de Palhoça, em parceria com o Instituto Hadi, vai distribuir às gestantes que utilizam o SUS (Sistema Único de Saúde) no município, durante toda a gestação.

O programa é inédito no país e concretizado por meio de um Termo de Cooperação com a Essential Nutrition, que produz o polivitamínico pré-natal e o ômega-3. O município de Palhoça foi escolhido para o início do programa, que gradativamente será aplicado em outras cidades, até alcançar a cobertura total no país. “A saúde é prioridade em nossa gestão e esse é um dos projetos dos quais mais me orgulho. Seremos a primeira cidade do Brasil a fornecer esse complemento alimentar de forma gratuita. Trabalhamos com a maior farmácia de manipulação da América Latina, trabalhamos para que eles viessem nos ajudar e montamos um projeto piloto com o Instituto Hadi para atender as mulheres grávidas do início ao fim da gestação”, afirma o prefeito Camilo Martis.

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