4 dicas para conviver com quem tem borderline

 

 

 

 

 

Por Dr Ivan Mario Braun

O transtorno de personalidade borderline (TBP) se caracteriza por um padrão de instabilidade generalizada nas relações interpessoais, na auto-imagem e na afetividade da pessoa e uma acentuada impulsividade. Para que, em psiquiatria, alguém seja diagnosticado com este transtorno, requer-se a presença de uma série de comportamentos; pelos critérios da Associação Psiquiátrica Americana, pelo menos cinco dos seguintes (1):

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Como o Estresse Causa Danos ao Intestino – E o Que Fazer em Relação a Isso

Todos os sentimentos produzem alterações psicológicas e o estresse não é exceção.

Em situação de estresse, o ritmo cardíaco pode subir, a pressão arterial pode aumentar e o sangue é desviado de sua rota, indo para os braços, pernas e cabeça para rapidamente pensar, lutar ou fugir.

Isto é o esperado como sendo resposta temporária para ajudar na sobrevivência, porém quando o estresse torna-se crônico, como é o caso de milhões de pessoas que estão lendo este artigo, ele pode trair a saúde, causando danos à saúde intestinal e digestiva.

Como o Estresse Impacta o Intestino

A resposta ao estresse causa uma série de eventos prejudiciais ao intestino, incluindo:

  • Redução na absorção de nutrientes
  • Redução da oxigenação do intestino
  • Em torno de quatro vezes menos fluxo sanguíneo ao sistema digestivo levando à redução do metabolismo
  • Redução da produção enzimática no intestino – em torno de 20.000 vezes!

Porém, isto não é tudo.

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What Science Says About Achieving Peak Performance

The Leading Brain: Powerful Science-Based Strategies for Achieving Peak Performance

Advances in cognitive neuroscience are enabling insights into the brain like never before. Neuroscientist Friederike Fabritius and Hans Hagemann, co-founder of the Munich Leadership Group, combine science with management consulting to discover which techniques for peak performance actually work, in their book The Leading Brain: Powerful Science-Based Strategies for Achieving Peak Performance. Hagemann recently joined the Knowledge@Wharton show, which airs on SiriusXM channel 111, to discuss science-based strategies for peak performance.

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Negative Emotions Are Key to Well-Being

Feeling sad, mad, critical or otherwise awful? Surprise: negative emotions are essential for mental health

A client sits before me, seeking help untangling his relationship problems. As a psychotherapist, I strive to be warm, nonjudgmental and encouraging. I am a bit unsettled, then, when in the midst of describing his painful experiences, he says, “I’m sorry for being so negative.”

A crucial goal of therapy is to learn to acknowledge and express a full range of emotions, and here was a client apologizing for doing just that. In my psychotherapy practice, many of my clients struggle with highly distressing emotions, such as extreme anger, or with suicidal thoughts. In recent years I have noticed an increase in the number of people who also feel guilty or ashamed about what they perceive to be negativity. Such reactions undoubtedly stem from our culture’s overriding bias toward positive thinking. Although positive emotions are worth cultivating, problems arise when people start believing they must be upbeat all the time.

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