Anxiety and depression in graduate students is worsening. The health of the next generation of researchers needs systemic change to research cultures.
New research suggests gut bacteria may be linked to high blood pressure and depression
NEW ORLEANS, Sept. 5, 2019 — A study of bacteria in the gut identified differences between people with high blood pressure compared to those with high blood pressure plus depression, according to preliminary research presented at the American Heart Association’s Hypertension 2019 Scientific Sessions.
Os suplementos de magnésio podem ser uma alternativa aos antidepressivos
Um recente ensaio clínico realizado nos Estados Unidos descobriu que os suplementos de magnésio são eficazes no tratamento da depressão leve ou moderada. Publicado no jornal PLoS One, os pesquisadores mostraram que
a suplementação diária com magnésio leva a uma diminuição significativa nos sintomas de depressão e ansiedade, independentemente da idade, do gênero, da gravidade da depressão ou do uso de drogas antidepressivas do paciente. Observando que o mineral funciona rapidamente e é bem tolerado, o estudo concluiu que pode ser uma alternativa segura à medicação farmacêutica.
Novo estudo questiona: será que devemos substituir antidepressivos por exercícios físicos?
Um novo estudo sugere que os exercícios físicos são tão eficazes em aliviar os sintomas de problemas de saúde mental e transtornos de humor, como ansiedade, depressão e esquizofrenia, quanto os medicamentos tradicionais. Se confirmada, essa pode ser uma excelente notícia para pacientes que sofrem com este tipo de problema, uma vez que isso pode significar menos tempo em instalações psiquiátrica e menos probabilidade de dependência de medicamentos psicotrópicos.
Os Vários Benefícios da Meditação
Como a Meditação Aumenta a Produtividade
Na apresentação em destaque oferecida pelo Google, a especialista em meditação Emily Fletcher explica as diferenças entre dois estilos populares de meditação e como eles afetam seu cérebro. Ela também aborda as semelhanças entre a meditação e a cafeína.
Accepting your darkest emotions is the key to psychological health
Rumi, the 13th-century Sufi poet, famously compared emotions—“a joy, a depression, a meanness”—to “unexpected visitors.” His advice was to let them in laughing, but that’s not what we do. Instead, we pretend not to notice, or even hide. We want to bury resentment and anger, or trade loneliness in for the more fashionable gratitude.
Looking At How The Brain Reacts To Boredom Could Help People Cope
Boredom is a common human experience. But how people cope with or handle being bored is important for mental health.
Há provas: gostar de ficar sozinho faz um bem danado à nossa saúde mental
Pessoas que reservam um tempo para ficarem sozinhas apresentam redução de estresse e riscos de depressão e ansiedade ao investirem em atividades criativas.
Depression Speeds Up Brain Aging.
Night owls can ‘retrain’ their body clocks to improve mental well-being and performance
A simple tweak to the sleeping patterns of ‘night owls’ — people with extreme late sleeping and waking habits — could lead to significant improvements in sleep/wake timings, improved performance in the mornings, better eating habits and a decrease in depression and stress.
