Birds Way film

 

 

 

 

 

It never happened before that the Old Believer community of Periprava (Danube Delta, Romania) did not have a priest – the most important leader of their traditional community. The continuity of such leadership has been kept throughout centuries without the help of any institution: Lipovan priests have always emerged from among the villagers and were educated within the community, with the help of the elders – until now. Leer Más





Soul Purpose: Seniors With Strong Reasons To Live Often Live Stronger

“I think people can get a sense of purpose from very simple things: from taking care of a pet, working in the garden or being kind to a neighbor,” says Patricia Boyle, a researcher and professor of behavioral sciences at the Rush Alzheimer’s Disease Center.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

After making it through the maelstrom of middle age, many adults find themselves approaching older age wondering “what will give purpose to my life?” now that the kids have flown the nest and retirement is in the cards.

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El Tai Chi Puede Reducir el Riesgo de Caídas en los Ancianos

Por el Dr. Mercola

El equilibrio es extraordinariamente importante en su vida. Si es mayor de 65 años o más joven, tanto su cuerpo como su mente requieren un equilibrio para poder gozar de una salud óptima. Por desgracia, muchas personas pasan horas detrás de un escritorio todos los días, esto aumenta su riesgo de perturbar su desarrollo muscular, así como perder fuerza y equilibrio.

Muchos programas de ejercicio implican el uso de aparatos para realizar ejercicio cardiovascular sin trabajar el equilibrio y la coordinación. Las personas mayores experimentan más riesgo debido a la falta de equilibrio, lo cual aumenta su potencial de sufrir caídas y rupturas óseas posteriores.

Es fácil dar por sentado la capacidad de equilibrarse, caminar y moverse. Sin embargo, como todas las cosas en la vida, sin la práctica el nivel de habilidad disminuye. Subir y bajar escaleras, levantarse de una silla y recoger algo del suelo son todas las actividades cotidianas que requieren equilibrio.

Practicar satisfactoriamente su equilibrio requiere realizar movimientos que sean muy parecidos a estas actividades o a aquellas que por lo general provocan caídas. En una nueva investigación, se observó que los participantes que practicaban tai chi tuvieron significativamente menos riesgo de caer y demostraron mejoría en su equilibrio.1

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