Psicólogos explicam os benefícios de se fazer bolos, biscoitos ou pÃes para ou tras pessoas

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Mas assar bolos e bolachas é muito mais do que apenas criar algo doce para comer.

As pessoas que gostam de fazer bolos ou biscoitos aproveitam qualquer desculpa para esquentar seus fornos. Fazem um bolo para comemorar o aniversário de alguém, dedicam tempo assando biscoitos para um dia de festa e preparam brownies simplesmente porque todo o mundo adora chocolate. Mas assar bolos e bolachas é muito mais do que apenas criar algo doce para comer. Especialmente quando é feito para outras pessoas, é um ato que traz toda uma série de benefícios psicológicos.

 

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Playing with the fire of inflammation

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Inflammation is like a fire in your body you cannot see or feel. “It’s a smoldering process that injures your tissues, joints, and blood vessels, and you often do not notice it until significant damage is done,” says Dr. Andrew Luster, of the Center for Immunology and Inflammatory Diseases at Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital. The damage might show up as arthritis, heart disease, stroke, and even Alzheimer’s disease.

 

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A New Study Examines The Deep Benefits Of Meditation, Yoga And Tai Chi

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Mind-body interventions (MBIs) such as meditation, yoga and Tai Chi don’t simply relax us; they can ‘reverse’ the molecular reactions in our DNA which cause ill-health and depression, according to a study by the Universities of Coventry and Radboud.

The research, published in the journal Frontiers in Immunology, reviews over a decade of studies analysing how the behaviour of our genes is affected by different MBIs including mindfulness and yoga.

Experts from the universities conclude that, when examined together, the 18 studies — featuring 846 participants over 11 years — reveal a pattern in the molecular changes which happen to the body as a result of MBIs, and how those changes benefit our mental and physical health.

The researchers focus on how gene expression is affected; in other words, the way that genes activate to produce proteins which influence the biological make-up of the body, the brain and the immune system.

 

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Menina acorda sem conseguir ficar de pé e é levada ao hospital. Quando os médicos olharam no seu cabelo…

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Certo dia, a pequena Evelyn mostrou extrema dificuldade para se levantar do chão. Seus pais, Amanda e Lantz Lewis, ficaram preocupados e não tinham ideia porque aquilo estava acontecendo. Por isso, eles decidiram gravar o ocorrido e o vídeo causou espanto em muitos internautas.

Logo após esse vídeo, Evelyn foi levada ao hospital e os médicos puderam descobrir o que estava acontecendo. Confira o que fez com que a pequena garota ficasse impossibilitada de levantar em um relato surpreendente de sua mãe, Amanda:

 

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A Functional Medicine Expert’s Top Strategy For Calming Inflammation & Food Cravings

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Most of the health problems plaguing our modern world have one thing in common: inflammation. Heart disease, autoimmune conditions, arthritis, diabetes, cancer, digestive problems, anxiety, depression, brain fog, and hormonal problems can all be traced back to the inflammatory response—in one way or another. And as a functional medicine doctor, I see the impact inflammation has on the health of people around the world every single day.

In the past, I’ve shared my favourite foods, elixirs, mind tricks, and science-based tools to balance out inflammation, and now I want to share with you another powerful tool to drive inflammation levels down. I personally use this tool on a weekly basis and have seen it work for countless patients. That tool is intermittent fasting (IF), and it has the health blogosphere all abuzz. Here’s what you need to know.

 

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“Respeitar uma pessoa no trabalho não é só falar baixo com ela”

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Marcio Fernandes, CEO da Elektro, ficou conhecido por sua filosofia de gestão ancorada na felicidade. Para ele, as empresas têm de criar uma relação de afetividade com os trabalhadores — e isso não tem a ver com ser permissivo.

Imagine o seguinte cenário. Uma empresa concorrente faz uma proposta para contratá-lo. Animado, você ensaia deixar o cargo atual e partir para a nova casa. Já está tudo certo para você sair. Só que o seu empregador faz uma contraproposta. E… Fica difícil negar. Se você não passou por tal situação, certamente tem um colega que sim. Mas para Marcio Fernandes, CEO da distribuidora de energia Elektro, a estratégia dessas empresas não faz o menor sentido. “É impossível fazer uma gestão de engajamento em um ambiente onde você compra a permanência das pessoas”, afirma. Marcio ficou conhecido por levantar, com firmeza, a bandeira da felicidade dentro das corporações. Ele é autor do livro “Felicidade dá Lucro” (Companhia das Letras), lançado no ano passado, e suas ideias vão contra os modelos mais tradicionais de gestão.

 

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How To Get A Deep Piriformis Stretch To Get Rid Of Sciatica, Hip & Lower Back Pain – con Videos

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Many people suffer from lower back pain that spreads downward to the limbs and feet. This can often be alleviated by doing a deep piriformis stretch – a stretch that releases tight piriformis muscles, and relaxes the sciatic nerve. Constriction of the piriformis muscle can irritate the sciatic nerve because they lay in close proximity to each other. By irritating the sciatic nerve, the result is pain (either in the lower back or thigh), numbness and tingling along the back of the leg and into the foot.

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