Frequent cannabis use by young people linked to decline in IQ


A study has found that adolescents who frequently use cannabis may experience a decline in Intelligence Quotient (IQ) over time. The findings of the research provide further insight into the harmful neurological and cognitive effects of frequent cannabis use on young people.

The paper, led by researchers at RCSI University of Medicine and Health Sciences, is published in Psychological Medicine.

The results revealed that there were declines of approximately 2 IQ points over time in those who use cannabis frequently compared to those who didn’t use cannabis. Further analysis suggested that this decline in IQ points was primarily related to reduction in verbal IQ.

The research involved systematic review and statistical analysis on seven longitudinal studies involving 808 young people who used cannabis at least weekly for a minimum of 6 months and 5308 young people who did not use cannabis. In order to be included in the analysis each study had to have a baseline IQ score prior to starting cannabis use and another IQ score at follow-up. The young people were followed up until age 18 on average although one study followed the young people until age 38.

“Previous research tells us that young people who use cannabis frequently have worse outcomes in life than their peers and are at increased risk for serious mental illnesses like schizophrenia. Loss of IQ points early in life could have significant effects on performance in school and college and later employment prospects,” commented senior author on the paper Professor Mary Cannon, Professor of Psychiatric Epidemiology and Youth Mental Health, RCSI.

“Cannabis use during youth is of great concern as the developing brain may be particularly susceptible to harm during this period. The findings of this study help us to further understand this important public health issue,” said Dr Emmet Power, Clinical Research Fellow at RCSI and first author on the study.

The study was carried out by researchers from the Department of Psychiatry, RCSI and Beaumont Hospital, Dublin (Prof Mary Cannon, Dr Emmet Power, Sophie Sabherwal, Dr Colm Healy, Dr Aisling O’Neill and Professor David Cotter).

The research was funded by a YouLead Collaborative Doctoral Award from the Health Research Board (Ireland) and a European Research Council Consolidator Award.

Link Original: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/01/210128134755.htm?fbclid=IwAR1Qrhejc9x-9uGRofHtmX8YX4E6qukoS7LIVMK8iwYvcaitU_RVCH4G_xo


‘Ichigo-Ichie’, haz de cada instante algo único

Descubrimos el arte japonés de compartir momentos inolvidables en el libro ‘Ichigo Ichie. Haz de cada instante algo único’


Lo que va a suceder aquí no se repetirá nunca más. ¿Lo habías pensado alguna vez? ¿Habías tenido en cuenta que cada momento es irrepetible, por aburrido o maravilloso que sea? En la cultura tradicional japonesa lo llaman Ichigo-Ichie, un encuentro, una oportunidad

Y aunque sea una metáfora de vida, el término se creó en la ceremonia del té, donde el maestro pedía a los participantes su máxima y plena atención.Una ceremonia donde se cultivan los cinco sentidos: cómo sabe el té, cuál es su aroma, cómo son los utensilios y admirar su belleza, tocarlos y sentir cada sorbo como algo especial y aprender a escuchar todo lo que les rodea en esa ceremonia; que suele realizarse en casas en mitad del bosque.

Puedes imaginar entonces, el sonido de los árboles, de los pájaros cantando y del chorro de agua que cae en una de las cuidadas tazas de cerámica japonesas. Eso es Ichigo-Ichie.

Descubrimos esta tradición en el último libro de Francesc Miralles y Héctor García, Ichigo-Ichie. Haz de cada instante algo único (Ed. Aguilar, 2019). El segundo de sus libros sobre tradiciones de Japón. 

El primero fue Ikigai, los secretos de Japón para una vida larga y feliz(Urano, 2016), en el que trataban de descifrar cuál era el secreto de las personas más longevas del mundo, los adeanos de Ogimi.

“Al igual que sucedió en Ikigai, Héctor García, que es quien vive en Japón y hace 15 años que tiene un blog con aspectos culturales de lo que va descubriendo, me comentó que en los salones de té tradicionales se veía una tabla con los dos signos de Ichigo-Ichie, que significa “una vez, una oportunidad” y que merecía la pena estudiarlo. Este es un lema de atención, de compartir con los demás, durante la ceremonia del té que tiene más de cinco siglos de vida”, explica Francesc a Traveler.es. 

Y aunque pueda parecer que este concepto ya lo tenemos muy asimilado en la cultura occidental, no es así, no tiene nada que ver con la expresión latina Carpe Diem.** 

Carpe Diem es una expresión que tiene una connotación negativa, que es aprovecha el día. Es decir, como no sabemos cuándo vamos a morir, vamos a emborracharnos, vamos a gastar, vamos a echarnos a los vicios… El Ichigo-Ichie no tiene nada que ver con esto; invita es estar totalmente presente en lo que estamos haciendo, sobre todo con las personas con las que estamos, sin distraernos con redes sociales… ni siquiera con los pensamientos al pasado o futuro. Sería el arte de la celebración del momento y Carpe Diem es el arte de vivir como si no hubiera un mañana”, aclara.

El libro es un ensayo que nos ayuda a poder practicar en nuestro día a día el Ichigo-Ichie, conociendo la tradición y algunas de otros conceptos que acompañan la cultura tradicional japonesa y versan sobre la misma filosofía como Ikigai o el Kintsugi, el arte de reparar piezas de cerámica. 

Nos ayuda a crear momentos inolvidables con personas que queremos o con desconocidos, y a practicar el mindfulness. Pero, tal y como apunta Francesc, tampoco hay que irse hasta Japón para entender el Ichigo-Ichie, nosotros también lo tenemos cerca. 

“Yo creo que no hay que establecer diferencias entre Occidente y Oriente. A veces tenemos la sensación de que en Japón viven en los campos de arroz y no es así, también hay lugares como Osaka, donde existen los mismos problemas que pueden haber en Madrid o en Nueva York. La diferencia está entre el campo y la ciudad. Y justamente en el campo de Okinawa, donde vive el grupo de personas más longevas del mundo, fue donde descubrimos el Ikigai. 

Y recuerda: “allí las casitas de té originariamente estaban en espacios verdes y en jardines, que invitan a una atención con los cinco sentidos. Pero todas estas sabidurías también existen en Occidente, porque en los pueblos de España también hay maneras de vivir en armonía con la naturaleza”.

De hecho existe un personaje cinematográfico, que no es oriental y que todos conocemos (y que resaltan en el libro Ichigo-Ichie) que escenifica a la perfección esta armonía de vida. Cuando se estrenó la película Forrest Gump en Japón en 1995 el título completo decía así: Tom Hanks es Forrest Gump, Ichigo Ichie

Lo que querían trasladar era que el personaje era una persona que iba teniendo encuentros fortuitos con otros, gracias al azar, y hacía de ellos algo irrepetible y memorable. “Si vamos al principio de las ceremonias una de las reglas que ponía era tratar a tus invitados con Ichigo-Ichie, es decir, como si no los fueras a ver en tu vida”, añade Francesc.

Y aunque en las ceremonias del té todo esté ya escrito no significa que sean siempre iguales, todo lo contrario. “Hace unos meses tuve la suerte de poder ver el Lago de los Cisnes en San Petersburgo, y hay una coreografía que siempre se hace de la misma manera, pero siempre es distinta. No hay dos momentos iguales. La ceremonia del té tiene un protocolo, pero eso no quiere decir que sea siempre igual, porque cada maestro la interpreta a su manera”.

¿Y cómo podemos aplicarla al momento actual en el que estamos? ¿Es posible disfrutarlo? “El momento actual es perfecto para practicar el Ichigo-Ichie. Lo estamos viviendo como una carga, pero es un momento único. Dentro de dos años cuando esté solo en los libros de historia, y vayamos corriendo de un lado a otro, seguramente nos diremos “no estaba tan mal aquel tiempo de confinamiento en casa en el que pude leer libros, pude escribir, llamé a amigos con los que hacía tiempo que no tenía contacto…” por lo tanto podemos contemplar con nostalgia algunas ventajas”.

Por lo que el autor aconseja: “saber qué queremos hacer con este tiempo… Cómo podemos hacer de cada momento que compartimos algo único para recordar en el futuro. No como una oportunidad perdida sino como un retiro en el que hicimos cosas muy interesantes”. 

OCHO LECCIONES ZEN PARA UNA VIDA ICHIGO-ICHIE

  1. Limítate a sentarte, y observa qué sucede. 
  2. Saborea este momento como si fuera el último. 
  3. Evita las distracciones. 
  4. Libérate de todo accesorio.
  5. Hazte amigo de ti mismo. 
  6. Celebra la imperfección. 
  7. Practica la compasión. 
  8. Deshazte de las expectativas.

Link Original:https://www.traveler.es/viajeros/articulos/ichigo-ichie-haz-de-cada-instante-algo-unico-libro/18041?fbclid=IwAR3ojsWbShwdU2ITrLOJFEcBIB9V6lew0cMo8ZAUOo2f2HrhKDaOEDikc7M


UV-LED disinfection of Coronavirus: Wavelength effect

LED lights found to kill coronavirus: Global first in fight against COVID-19

NEWS / CORONAVIRUS

TAU finding suggests technology can be installed in air conditioning, vacuum, and water systems

December 14th, 2020 SUPPORT THIS RESEARCH

Researchers from Tel Aviv University (TAU) have proven that the coronavirus can be killed efficiently, quickly, and cheaply using ultraviolet (UV) light-emitting diodes (UV-LEDs). They believe that the UV-LED technology will soon be available for private and commercial use.

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Common class of drugs linked to increased risk of Alzheimer’s disease

A team of scientists, led by researchers at University of California San Diego School of Medicine, report that a class of drugs used for a broad array of conditions, from allergies and colds to hypertension and urinary incontinence, may be associated with an increased risk of cognitive decline, particularly in older adults at greater risk for Alzheimer’s disease (AD).

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Alimentos ultraprocessados favorecem envelhecimento biológico

Estudo com mais de 800 pessoas sugere que uma dieta ruim pode fazer com que as células envelheçam de forma mais rápida

Os alimentos industrializados são práticos, mas, segundo pesquisadores, favorecem o envelhecimento biológico se consumidos com frequência.

O estudo, que possibilitou medir um marcador do envelhecimento biológico (o comprimento de componentes genéticos chamados telômeros) em 886 espanhóis de mais de 55 anos, levando em conta o seu consumo diário de alimentos ultraprocessados, sugere que uma dieta ruim pode fazer com que as células envelheçam de forma mais rápida.

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95% of U.S. baby foods contain toxic metals. Here’s what parents should know.

“On the spectrum from worry to action, parents can choose to act,” a new report states.

  • A new investigation tested 168 baby food products for arsenic, lead, cadmium and mercury, all of which are toxic metals that can damage brain development in infants.
  • Nearly all of the foods tested contained at least one of the metals, and 1 in 4 contained all four metals.
  • The authors of the report recommended five steps for finding alternative baby foods with less toxins.

Almost all of the baby food products tested in a new investigation contained traces of toxic heavy metals that can damage brain development in infants.

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Body Weight Has Surprising, Alarming Impact on Brain Function

Higher BMI is linked to decreased cerebral blood flow, which is associated with increased risk of Alzheimer’s disease and mental illness, according to a new study in JAD

Amsterdam, NL and Costa Mesa, CA, USA – As a person’s weight goes up, all regions of the brain go down in activity and blood flow, according to a new brain imaging study in the Journal of Alzheimer’s Disease. One of the largest studies linking obesity with brain dysfunction, scientists analyzed over 35,000 functional neuroimaging scans using single-photon emission computerized tomography from more than 17,000 individuals to measure blood flow and brain activity.

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