Alimentos ultraprocessados favorecem envelhecimento biológico

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Estudo com mais de 800 pessoas sugere que uma dieta ruim pode fazer com que as células envelheçam de forma mais rápida

Os alimentos industrializados são práticos, mas, segundo pesquisadores, favorecem o envelhecimento biológico se consumidos com frequência.

O estudo, que possibilitou medir um marcador do envelhecimento biológico (o comprimento de componentes genéticos chamados telômeros) em 886 espanhóis de mais de 55 anos, levando em conta o seu consumo diário de alimentos ultraprocessados, sugere que uma dieta ruim pode fazer com que as células envelheçam de forma mais rápida.

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95% of U.S. baby foods contain toxic metals. Here’s what parents should know.

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“On the spectrum from worry to action, parents can choose to act,” a new report states.

  • A new investigation tested 168 baby food products for arsenic, lead, cadmium and mercury, all of which are toxic metals that can damage brain development in infants.
  • Nearly all of the foods tested contained at least one of the metals, and 1 in 4 contained all four metals.
  • The authors of the report recommended five steps for finding alternative baby foods with less toxins.

Almost all of the baby food products tested in a new investigation contained traces of toxic heavy metals that can damage brain development in infants.

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Acetylcholine Supplements: Benefits, Side Effects, and Types

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In recent years, nootropics, also called smart drugs, have gained popularity among people looking to improve their mental performance.

Acetylcholine is a neurotransmitter, or brain chemical, that plays a role in many key aspects of brain function, such as memory, thinking, and learning.

While acetylcholine supplements don’t exist, supplements that may indirectly raise acetylcholine levels have become popular among people interested in nootropics as a way to enhance mental performance.

This article explores the benefits and side effects of acetylcholine supplements, and outlines the best types.

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Aminoácidos essenciais: o que são, para que servem e como tomar

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Os aminoácidos essenciais fazem parte de um grupo de moléculas orgânicas que o corpo não é capaz de produzir naturalmente. Eles são obtidos por meio dos alimentos ou suplementação, e são fundamentais para a formação das proteínas.

Para explicar a relação dos aminoácidos com as proteínas, é possível fazer uma analogia: imagine que a proteína é uma parede. Nesse contexto, os aminoácidos são os tijolos que constituem a sua estrutura.

Siga a leitura para saber com mais detalhes o que são aminoácidos, quais são os aminoácidos essenciais, para que eles servem e como é possível ingerir as quantidades necessárias para que o corpo desempenhe funções importantes, como a construção de músculos e tecidos.

O que são aminoácidos?

Os aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas. Basicamente, são moléculas orgânicas formadas por ligações de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio. Alguns apresentam também na sua composição enxofre e fósforo.

Por mais que o corpo humano tenha muitas variações de proteínas na sua composição, elas são formadas por 20 aminoácidos, sendo 8 essenciais e 12 não essenciais.

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O medicamento que você precisa, no formato que melhor funciona pra você. Na Essentia Pharma temos diversas opções de formas farmacêuticas para facilitar a sua suplementação ou tratamento. Uma delas é a de shots! Elas são super fáceis de tomar, pois já vêm na quantidade certa de cada dose, e também oferecem uma grande praticidade para você levar o seu manipulado para o trabalho, academia, faculdade ou aonde for. 💛#essentiapharma #shot

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Benefícios do Golden Milk, uma bebida milenar: o que é e como tomar

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Receita da medicina ayurvedica, o golden milk mistura açafrão, cúrcuma e outras especiarias que oferecem benefícios ao corpo e à mente; aprenda a fazer

Com textura de leite na poderosa cor dourada, o golden milk tem ganhado cada vez mais popularidade. Sua origem é proveniente da medicina ayurvédica, que surgiu na Índia há mais de cinco mil anos. Ayurvédica significa “ciência da vida” e tem como filosofia o bem-estar integrado, que valoriza a harmonia entre o corpo, a mente e alma.

É dessa filosofia e com esse propósito que surgiu o golden milk, uma bebida de leite (de coco, vegetal ou animal) e especiarias, popular por sua ação funcional. Sua fama tem inspirado até novas receitas que utilizam esses ingredientes visando suas propriedades terapêuticas para trazer benefícios relacionados à saúde e longevidade. Isso porque o golden milk tem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ajudar na imunidade e no controle da ansiedade.

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Sugar alters brain chemistry after only 12 days

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New research in pigs finds that sugar intake alters the reward-processing circuitry of the brain in a similar way to addictive drugs.

Whenever we learn something new or experience something pleasurable, our brain’s reward system becomes activated. With the help of natural brain chemicals, several brain areas communicate with each other to help us learn and repeat behaviors that improve our knowledge and well-being.

Relying heavily on the neurotransmitter dopamine, the reward system helps explain several quintessential human experiences, such as falling in love, sexual pleasure, and enjoying time with friends.

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Jejum intermitente não é só para perda de peso: quais outras aplicações clínicas?

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Atualmente está muito em voga a palavra jejum intermitente (JI). Profissionais da área de saúde, blogueiros,  influencers e curiosos fornecem informações diárias sobre essa nova prática de emagrecimento. Mas a prática do jejum intermitente vai muito além da estética e perda de peso. Estudos animais e clínicos vem demonstrando ao longo do tempo que o JI é muito mais que uma moda de dieta,mas sim uma prática científica que promove saúde e bem estar físico com o tempo.

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