Acetylcholine Supplements: Benefits, Side Effects, and Types

In recent years, nootropics, also called smart drugs, have gained popularity among people looking to improve their mental performance.

Acetylcholine is a neurotransmitter, or brain chemical, that plays a role in many key aspects of brain function, such as memory, thinking, and learning.

While acetylcholine supplements don’t exist, supplements that may indirectly raise acetylcholine levels have become popular among people interested in nootropics as a way to enhance mental performance.

This article explores the benefits and side effects of acetylcholine supplements, and outlines the best types.

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Aminoácidos essenciais: o que são, para que servem e como tomar

Os aminoácidos essenciais fazem parte de um grupo de moléculas orgânicas que o corpo não é capaz de produzir naturalmente. Eles são obtidos por meio dos alimentos ou suplementação, e são fundamentais para a formação das proteínas.

Para explicar a relação dos aminoácidos com as proteínas, é possível fazer uma analogia: imagine que a proteína é uma parede. Nesse contexto, os aminoácidos são os tijolos que constituem a sua estrutura.

Siga a leitura para saber com mais detalhes o que são aminoácidos, quais são os aminoácidos essenciais, para que eles servem e como é possível ingerir as quantidades necessárias para que o corpo desempenhe funções importantes, como a construção de músculos e tecidos.

O que são aminoácidos?

Os aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas. Basicamente, são moléculas orgânicas formadas por ligações de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio. Alguns apresentam também na sua composição enxofre e fósforo.

Por mais que o corpo humano tenha muitas variações de proteínas na sua composição, elas são formadas por 20 aminoácidos, sendo 8 essenciais e 12 não essenciais.

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O medicamento que você precisa, no formato que melhor funciona pra você. Na Essentia Pharma temos diversas opções de formas farmacêuticas para facilitar a sua suplementação ou tratamento. Uma delas é a de shots! Elas são super fáceis de tomar, pois já vêm na quantidade certa de cada dose, e também oferecem uma grande praticidade para você levar o seu manipulado para o trabalho, academia, faculdade ou aonde for. 💛#essentiapharma #shot



Benefícios do Golden Milk, uma bebida milenar: o que é e como tomar

Receita da medicina ayurvedica, o golden milk mistura açafrão, cúrcuma e outras especiarias que oferecem benefícios ao corpo e à mente; aprenda a fazer

Com textura de leite na poderosa cor dourada, o golden milk tem ganhado cada vez mais popularidade. Sua origem é proveniente da medicina ayurvédica, que surgiu na Índia há mais de cinco mil anos. Ayurvédica significa “ciência da vida” e tem como filosofia o bem-estar integrado, que valoriza a harmonia entre o corpo, a mente e alma.

É dessa filosofia e com esse propósito que surgiu o golden milk, uma bebida de leite (de coco, vegetal ou animal) e especiarias, popular por sua ação funcional. Sua fama tem inspirado até novas receitas que utilizam esses ingredientes visando suas propriedades terapêuticas para trazer benefícios relacionados à saúde e longevidade. Isso porque o golden milk tem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ajudar na imunidade e no controle da ansiedade.

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Sugar alters brain chemistry after only 12 days

New research in pigs finds that sugar intake alters the reward-processing circuitry of the brain in a similar way to addictive drugs.

Whenever we learn something new or experience something pleasurable, our brain’s reward system becomes activated. With the help of natural brain chemicals, several brain areas communicate with each other to help us learn and repeat behaviors that improve our knowledge and well-being.

Relying heavily on the neurotransmitter dopamine, the reward system helps explain several quintessential human experiences, such as falling in love, sexual pleasure, and enjoying time with friends.

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Jejum intermitente não é só para perda de peso: quais outras aplicações clínicas?

Atualmente está muito em voga a palavra jejum intermitente (JI). Profissionais da área de saúde, blogueiros,  influencers e curiosos fornecem informações diárias sobre essa nova prática de emagrecimento. Mas a prática do jejum intermitente vai muito além da estética e perda de peso. Estudos animais e clínicos vem demonstrando ao longo do tempo que o JI é muito mais que uma moda de dieta,mas sim uma prática científica que promove saúde e bem estar físico com o tempo.

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Omega-3 Fatty Acid Supplements May Benefit Testicular Function in Young Men

Consuming fish oil supplements is positively associated with semen volume and total sperm count, larger testicular size, higher calculated free testosterone to luteinizing hormone (LH) ratio, and lower follicle-stimulating hormone and LH levels in young, healthy men, according to results from a study published in JAMA Network Open.

A team of investigators conducted a cross-sectional study in young Danish men to assess whether taking omega-3 fatty acid supplements — including fish oil— was linked to improved testicular function, measured by semen quality and reproductive hormone levels.

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Creatine Arms T Cells for the Battle against Cancer

UCLA scientists report that creatine, the organic acid that is popularly taken as a supplement by athletes and bodybuilders, serves as a molecular battery for immune cells by storing and distributing energy to power their fight against cancer. They say their study, conducted in mice and published in the Journal of Experimental Medicine, is the first to show that creatine uptake is critical to the anti-tumor activities of CD8 T cells (aka killer T cells). The researchers also found that creatine supplementation can improve the efficacy of existing immunotherapies.

“Because oral creatine supplements have been broadly utilized by bodybuilders and athletes for the past three decades, existing data suggest they are likely safe when taken at appropriate doses,” said Lili Yang, PhD, a member of the Eli and Edythe Broad Center of Regenerative Medicine and Stem Cell Research at UCLA and the study’s senior author. “This could provide a clear and expedient path forward for the use of creatine supplementation to enhance existing cancer immunotherapies.”

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Cérebros de crianças ficam menores quando elas são negligenciadas, indica estudo

Um começo de vida de negligência, privações e adversidade pode fazer com que uma pessoa cresça com cérebro menor, sugere uma pesquisa da universidade King’s College London, no Reino Unido.

Os pesquisadores acompanharam crianças adotadas que passaram um tempo em orfanatos romenos de péssima qualidade. Elas cresceram com cérebros 8,6% menores que outras crianças adotadas que não vivenciaram maus tratos.

“Eu me lembro de ver imagens de TV dessas instituições e elas eram chocantes”, disse à BBC News Brasil o professor Edmund Sonuga-Barke, que liderou a pesquisa.

Sonuga-Barke diz que as crianças eram “acorrentadas aos seus berços, sujas e desnutridas”. Elas eram fisicamente e psicologicamente privadas de contato e estímulos. Não tinham brinquedos e ficavam frequentemente doentes.

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