Research shows that mindfulness changes the brain.

 

Research shows that mindfulness changes the brain. But knowing what mindfulness can do, and helping clients put it into practice often requires skill. That’s why we’ve carefully created this fully online short, focused course with the top experts in the world such as Tara Brach, PhD; Dan Siegel, MD; Jack Kornfield, PhD; and many more. And right now it’s 50% off. 12 CE credits are available at checkout. Take a look https://www.nicabm.com/program/a2-fb-mindfulness-6/…




Estudo encontra ligação entre o pessimismo e a demência

Autores do estudo consideram que o pensamento negativo deve ser considerado um fator de risco para a doença.

Se é uma pessoa pessimista, saiba que isso não é bom para o seu cérebro. Um novo estudo descobriu que o pensamento negativo repetitivo pode estar ligado, mais tarde na vida, ao declínio cognitivo e a maiores depósitos de duas proteínas nocivas, responsáveis pela doença de Alzheimer.

“Propomos que o pensamento negativo e repetitivo possa ser considerado um novo fator de risco para a demência”, afirmou a psiquiatra e autora principal do estudo,  Natalie Marchant, à CNN.

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Emotional well-being while home gardening similar to other popular activities, study finds

As civic leaders and urban planners work to make cities more sustainable and livable by investing in outdoor spaces and recreational activities such as biking and walking, Princeton researchers have identified the benefit of an activity largely overlooked by policymakers — home gardening.

The researchers found that, across the study’s population, the level of emotional well-being, or happiness, reported while gardening was similar to what people reported while biking, walking or dining out, according to a study published in the journal Landscape and Urban Planning. Home gardening was the only activity out of the 15 studied for which women and people with low incomes reported higher emotional well-being than men and medium- and high-income participants, respectively.

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Cuando yo tenía quince años, la Unión Soviética invadió y ocupó Afganistán. Mientras preparábamos arroz pilau poco tiempo después de eso, expresé una cierta ansiedad que había estado por un tiempo creciendo en mi interior. ¿Cómo podía nuestro padre esperar que fuésemos verdaderos afganos cuando habíamos crecido fuera de una comunidad afgana? Al regresar a casa, ¿no seríamos los niños forasteros, extranjeros en nuestra propia tierra? Esperé, y posiblemente deseé, el reconfortante relato de nuestro triunfal y eminente retorno a Paghman. No sucedió. Mi padre se veía cansado y triste. Su respuesta me sorprendió: “Les he dado cuentos para reemplazar una comunidad. Ellos son tu comunidad.”

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Cuando yo tenía quince años



Realidad e imaginación

P: ¿Son las personas realmente tan estúpidas como los Sufis las muestran? Si lo fuesen, ¿cómo podría la sociedad funcionar tan bien como lo hace? ¿Cómo puede uno comprobar si la gente realmente se comporta de manera tan absurda como lo hacen algunas de las personas en los cuentos y narraciones instructivas Sufis?

R: Las personas son realmente tan estúpidas como los Sufis las muestran. La sociedad funciona tan bien como lo hace porque no todo el mundo es estúpido todo el tiempo. La empresa Sufi les ayuda al mostrar la estupidez y predecir su aparición en momentos en que bloquea la comprensión. No hay demasiada necesidad de comprobar si las personas se comportan realmente como las de las historias y narraciones, porque los periódicos están lleno de relatos sobre este comportamiento, y por consiguiente se muestra en todas partes de forma permanente. No hace falta, después de todo, “probar” si una cereza es roja: se puede ver fácilmente, una vez que conoces lo que es el color rojo.

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El microcosmos, o pequeño mundo, dijo el gran Paracelso – uno de los más ilustrados europeos del siglo dieciséis, que había viajado ampliamente por Oriente – no es sino el reflejo del macrocosmos o gran mundo superior: el mundo espiritual que se refleja a sí mismo en el plano inferior. Para él era muy evidente la naturaleza ilusoria y fantasmal de la esfera en la que moramos. Ciertamente ningún místico europeo del pasado habría encontrado algo que objetar en los principios del Sufismo. En mi opinión, tanto el misticismo occidental como el oriental tienen una pesada deuda con la filosofía Sufi, y aquellos que creen en uno deben de modo natural creer en ambos.

Pensamiento y acción Sufi

Disponible por primera vez en español, en formato papel + ebook. También lo puedes leer gratuitamente aquí:

https://idriesshahfoundation.org/es/books/sufi-thought-and-action

 


People aged 95 and over show stronger brain connectivity

World-first research led by neuroimaging expert Dr. Jiyang Jiang at UNSW’s Centre for Healthy Brain Ageing (CHeBA) has found that those aged 95 and over demonstrated more activation between the left and ride side of their brain than their younger counterparts.

Given the prevalence of dementia increases with age, near-centenarians and centenarians without dementia are generally considered as models of successful aging and resistance against .

“We wanted to see if there was something particularly special about the ‘s functional connectivity of those aged 95 and older that helps them preserve brain function into the 11th decade of their life,” says Dr. Jiang.

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