Se você não se ama é porque não se conhece

 

 

 

 

 

 

A palavra autoestima está na moda e às vezes parece um dispositivo mágico para entender tudo o que acontece conosco. É como se todos os problemas pudessem ser explicados com um frase padrão: falta de autoestima. Existe uma espécie de epidemia que pode ser resumida dizendo que é trabalhoso gostar de nós mesmos. Talvez isso aconteça por uma razão clara: se você não ama a si mesmo mesmo é porque não se conhece.

Leer Más





Want healthier eating habits? Start with a workout

Researchers have found that formerly sedentary young adults who were instructed to exercise regularly for several weeks started choosing healthier foods without being asked to.

 

In the latest evidence that it’s worth sticking to your health-focused New Year’s resolutions, researchers at the University of Texas at Austin have found that exercising regularly is linked to better eating habits.

 

Leer Más


Computador ajuda a preservar memória e raciocínio de idosos, afirma estudo

Utilizar o computador pode ajudar os idosos a reduzir a perda de memória e a preservar a capacidade de raciocínio e aprendizado, prevenindo-se de doenças como o Mal de Alzheimer. É o que afirma um estudo publicado este mês no periódico PLoS One, desenvolvido no Centro de Saúde e Envelhecimento da Universidade de Western, na Austrália.

Os pesquisadores recolheram dados de pesquisas que vêm sendo feitas na universidade desde 1996, com dados de 19.000 homens. Para o estudo, os cientistas selecionaram mais de 5.500 participantes com idades entre 65 e 86 anos, que foram acompanhados ao longo de oito anos. Após esse período, as análises mostraram que os homens que utilizavam frequentemente o computador apresentaram um risco até 40% menor de serem diagnosticados com qualquer tipo de demência, se comparados com aqueles que nunca o faziam.

Leer Más


Do you wear makeup to the gym? Stop immediately!

 

Do you wear makeup to the gym? Dermatologist reveals what REALLY happens when you wear cosmetics while exercising – and why you should stop immediately

  • Makeup the gym causes pimples and irritation due to trapped follicles
  • Dr Natasha Cook revealed to FEMAIL the extent of the damage it can do
  • She also shared some tips on how to keep your skin healthy if you do.

 

While most women prefer to work out fresh-faced, those who don’t are often unaware of the very real consequences makeup can have on their skin.

Combined with sweat and open pores, cosmetics can wreak havoc on the complexion and cause acne, inflammation and even nasty infections.

Australian dermatologist Dr Natasha Cook agreed that it isn’t ideal to wear full-coverage makeup while exercising as skin needs to be able to breathe.

‘It’s not a deal breaker and if you look after your skin post-workout you will be okay,’ she told Daily Mail Australia, adding that a light CC cream is the best option for coverage.

Leer Más



Glutathione: The ‘Master Antioxidant’ That Your Body Needs

What Is Glutathione?

Glutathione is a small tripeptide molecule that’s made up of three amino acids: glutamate (aka glutamic acid), cysteine and glycine. It’s often labeled as the “master antioxidant” or “mother of all antioxidants,” as it helps recycle and maximize the function of other antioxidants, such as vitamin C, vitamin E, coenzyme Q10 and alpha-lipoic acid.4,5

Leer Más