Máscaras, mesmos as mais simples, para se proteger e proteger aos outros.. diminuem 67-75% absorção de partículas do vírus que estejam no ambiente e impedem 50% da emissão.. OMS hello!!!

 

 


Não usar máscara durante a pandemia é um erro, alertam cientistas chineses

No Ocidente, o uso de máscaras está sendo indicado apenas para pacientes sintomáticos. Mas, como a transmissão pode ser assintomática, a estratégia pode não ser a melhor.

Desde que a pandemia de Covid-19 começou a se espalhar pelo mundo, uma pergunta não para de aparecer: eu devo usar máscaras? Mas a resposta não é tão simples assim. Embora seja uma visão comumente relacionada com pandemias, o uso de máscara não é recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), nem pelo Ministério da Saúde do Brasil nem pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC). Mas especialistas em saúde pública da China discordam.

Em entrevista à revista Science, George Gao, diretor-geral do Centro de Controle e Prevenção de Doenças da China, diz que o maior erro do Ocidente na batalha contra a Covid-19 é não incentivar o uso de máscaras de proteção em massa. O posicionamento é defendido por outros cientistas consultados pela revista, tanto na Ásia como em outros lugares do mundo.

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To stay positive, live in the moment — but plan ahead

A recent study finds that people who balance living in the moment with planning for the future are best able to weather daily stress without succumbing to negative moods.

A recent study from North Carolina State University finds that people who manage to balance living in the moment with planning for the future are best able to weather daily stress without succumbing to negative moods.

“It’s well established that daily stressors can make us more likely to have negative affect, or bad moods,” says Shevaun Neupert, a professor of psychology at NC State and corresponding author of a paper on the recent work. “Our work here sheds additional light on which variables influence how we respond to daily stress.”

Specifically, the researchers looked at two factors that are thought to influence how we handle stress: mindfulness and proactive coping.

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Can vitamin C cure Coronavirus? scientists separate fact from fiction

 

 

 

 

 

 

Vitamin C is a common remedy that some people believe will cure a common cold and flu. Although it helps us maintain good immune function, there’s little evidence that it can prevent or substantially reduce either of these diseases. But in the midst of the novel coronavirus outbreak, some “influencers” are claiming that taking mega doses of vitamin C can cure COVID-19 (the disease caused by novel coronavirus).

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How to Help Prevent Contracting the coronavirus – it’s a good idea to know the basics of preventive measures you can take. Here are 3 strategies that can shore up your immune system to help you fight off the virus in case you are exposed to it.

1. Lower your stress.

Freaking out about a potential pandemic raises stress levels, which actually hurts your immune system and makes you more vulnerable to infections. Techniques to soothe stress include laughter, diaphragmatic breathing, prayer or meditation, listening to calming music, warming your hands with your mind, hypnosis and guided imagery, and flooding your 5 senses with positivity.

2. Eat foods that boost the immune system.

Foods that are natural immunity boosters include onions, mushrooms (shiitake, white button, portabella), garlic, vitamin C-rich foods (oranges, berries, peppers, dark leafy green vegetables), vitamin D-rich foods (fatty fish, eggs, tuna), zinc-rich foods (oysters, beef, lamb, spinach, asparagus, sesame and pumpkin seeds), and selenium-rich foods (Brazil nuts, seeds, grass-fed meats).

3. Take nutraceuticals that boost immunity and stave off infections.

In general, everyone should start taking a multivitamin, omega-3 fatty acids, and vitamin D whether you are healthy or not. Only about 25% of the U.S. population has healthy levels of vitamin D. Get yours checked and optimize your levels if necessary.
#coronavirus


‘Bebés’, nuevo documental de Netflix desde el punto de vista de los más pequeñitos

 

En Bebés y más hemos hablado en varias ocasiones acerca del fantástico desarrollo que tienen los niños durante su primer año de vida, un año en el cual ocurren muchos grandes cambios y su crecimiento sucede de forma acelerada.

Ahora, gracias a ‘Bebés’, el nuevo documental de Netflix en el que se le dio seguimiento a 15 bebés durante un año, podremos conocer cómo tienen lugar todos estos sucesos, vistos desde la perspectiva de los bebés.

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La empatía, es mucho más que ponerse en el lugar del otro

La empatía es un rasgo fundamental para las relaciones humanas, ya que es el acto de comprender los sentimientos y emociones de otros individuos.

El saber escuchar los problemas y dificultades de las personas de tu entorno, ser capaz de ponerte en su situación, dar ánimo y apoyo y mostrar consideración hacia la experiencia de otros son signos de sentir empatía.

Las personas empáticas, son aquellas que por naturaleza son capaces de entender y comprender a otros individuos, incluso sin la necesidad de un lazo de amistad previo. Ya que la empatía, permite establecer un vínculo y una conexión con aquellos que te rodean, aunque sean desconocidos.

Normalmente se le asocia con el altruismo, ya que al mostrar empatía, demuestras tu amor y preocupación por otras personas, sin esperar nada a cambio. Se trata de un acto natural y que no se puede fingir, pero que si se puede poner en práctica para mejorar este aspecto tan importante de tu inteligencia emocional.

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