Your Emotional Brain is Smarter Than Your Brain Thinks

 

Emotion is not the enemy of reason

 

 

 

Decisions drive our daily activities.

The need to decide is never-ending. You make decisions even when you unconsciously think you are choosing not to decide.

And we don’t always choose the most rational option.

Everyone processes information with both the rational and emotional parts of the brain. Here is an example that sounds familiar.

Your rational brain knows that certain habits like smoking, and skipping even minimal exercise are bad for your health, the emotional part of your brain sometimes overcome this knowledge, justifies and even rationalise these bad behaviours, and convince you to keep doing everything wrong for your health.

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1 Simple Brain Trick That Can Help You Overcome Self Doubt Forever

 

Studies show that self-talk has a huge impact on your experiences. You just need to change a few words.

“I’m too busy to reach inbox zero.”
“Sorry, but I’m terrible at remembering names.”
“I’ll never be great at presentations.”

 

 

Have you ever heard something like this from the voice in your head? Or actually said it out loud to someone? Chances are, you probably have. You may have even gotten the advice to simply accept the things you are bad at and move on.

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El guía, después de todo, es la persona que ha realizado el viaje que el novicio quiere hacer. No solamente sabe lo que el novicio quiere saber, sino que él es lo que el novato quiere llegar a ser. En consecuencia, el discípulo, una vez aceptado por el maestro, no puede juzgar las palabras o acciones de este: tiene que confiar en él. En la práctica, esto significa la total aceptación del hecho de que el maestro sabe más que el novicio mismo acerca de lo que este debería hacer, el ritmo al cual debería progresar, los ejercicios que debería hacer y las disciplinas a las que debería someterse. Si el discípulo no acepta esto, no tiene sentido que se siente a los pies de un maestro. Rechazará la única cosa valiosa que el maestro tiene para ofrecer. Las teorías, los argumentos, las disertaciones pueden ser encontradas en libros; el impacto que una persona puede ejercer sobre otra es un asunto muy diferente. Es esta aceptación de la omnisciencia del maestro, ciertamente en la cuestión del desarrollo del discípulo, la que constituye la base para la sumisión que el novicio debe realizar… y es precisamente por esta razón que no es un estudiante, sino un discípulo.

 


High-Intensity Interval Training

 

 

 

 

 

Looking for a way to add variety to your exercise plan while taking your fitness to the next level? High-intensity interval training (HIIT) is a cardiorespiratory training technique that alternates brief speed and recovery intervals to increase the overall intensity of your workout. HIIT is used by athletes and everyday exercise enthusiasts to reach performance goals and enhance fitness and well-being.

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