10 charlas TED para practicar Mindfullness

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Te proponemos 10 charlas TED para que comprendas y practiques la conciencia plena, más conocida como Mindfulness. ¡Mirá!

En esta ocasión te presentamos 10 charlas TED donde psicólogos y expertos en meditación abordarán el concepto de Mindfullness y te enseñarán cómo practicarlo. Mindfullness es una técnica de origen budista, conocida en español como atención plena o presencia mental, que consiste en tomar conciencia de nuestras experiencias en el momento presente, con el cometido final de conocernos a nosotros mismos y reflexionar sobre nuestras acciones. ¿Te interesa? ¡Conocé más a continuación!

 

1. Todos podemos ser Budas, por Robert Thurman, escritor y profesor de estudios budistas en la Universidad de Columbia

 

2. Basta con 10 minutos de conciencia, por Andy Puddicombe, escritor, experto en mindfullness y meditación y creador de Headspace

 

3. Por qué todos necesitamos practicar primeros auxilios emocionales, por Guy Winch, escritor y psicólogo

 

4. El arte de la quietud, por Pico Iyer, ensayista y novelista

 

5. Una manera simple de dejar un mal hábito, por Judson Brewer, psiquiatra y experto en adicciones

 

6. Menos cosas, más felicidad, por Graham Hill, periodista

 

7. Prueba algo nuevo durante 30 días, por Matt Cutt, ingeniero de Google 

 

8. El Mindfullnes comienza en nuestro cuerpo, por Catherine Kerr, neurocientífica y experta en meditación

 

9. La práctica del Mindfulness, por Diana Winston, periodista, escritoria y profesora de la Universidad del Sur de California

 

10. Lo que podemos lograr con conciencia plena, por Hedy Kober, profesora en los Departamentos de Psiquiatría y Psicología de la Universidad de Yale

 

 



 

Link original: http://noticias.universia.com.ar/cultura/noticia/2016/03/30/1137761/10-charlas-ted-practicar-mindfullness.html

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