Mejor de pie que sentados. Según un equipo de investigadores del Brigham and Women’s Hospital de Boston y las universidades de Harvard y Louisiana State (Estados Unidos), aseguran que aquellas personas que no pasan sentadas más de tres horas al día pueden prolongar hasta dos años más su esperanza de vida. Además, si sólo ven la televisión dos horas al día pueden sumar otros 1,4 años de vida. Leer Más
Muchos sabemos que la fuerza más poderosa del universo es el amor. Tal vez habrás escuchado que si amas lo suficiente, todo caerá en su lugar y serás una persona feliz, alegre y pacífica. Mientras que todo esto es cierto, ser tan amoroso es un gran reto. ¿Cómo llegamos ahí? Leer Más
No es la primera vez (ni será la última) que os hablemos sobre las siestas. Ya sabemos cómo hay que dormir una buena siesta, y por qué nuestro cuerpo nos las pide. Sin embargo, cuando necesitamos estar alerta y disponemos de la suerte de poder elegir “siesta” o “café“, ¿cuál es mejor? Leer Más
El Instituto Nacional de Salud reportó que “un estimado de 50 a 70 millones de personas en EEUU tienen trastornos de sueño crónicos o se despiertan durante la noche”. Leer Más
Hace algunos años me encontraba en un lugar horrible en mi vida. Me sentía agotado, inquieto y muy ansioso. Leer Más
No hay duda de que el alcohol es un elemento en la mayoría de asaltos sexuales en el campus. Y el alcohol abunda hoy día en casi la mayoría de las universidades. Leer Más
Extraordinarios, poderosos, cambian la vida, estos momentos que quitan el aliento se llevan toda nuestra atención. No tenemos una queja de ellos. Son memorables. Emocionantes. Pero estas experiencias grandes y dramáticas no deben quedarse con todo el crédito. Es tiempo para los pequeños momentos que tenemos en nuestra vida –particularmente porque a largo plazo nos hacen más felices. Leer Más
El documental titulado “Fed Up” que se estrena mañana en EEUU denuncia que el 80 por ciento de los 600 mil productos comestibles que se venden en ese país contienen azúcar agregada, un problema que afecta de forma especial a la comunidad hispana, con altos índices de obesidad y adicción al azúcar. Leer Más
Consumir grandes cantidades de vegetales es una de las cosas más sencillas que puede hacer para mejorar su salud. Una alimentación rica en vegetales puede ayudar a protegerlo de la artritis, enfermedades cardíacas, derrame cerebral, demencia, cáncer e incluso ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento de su cuerpo. Leer Más
El potencial daño a la circulación de sangre de tus piernas puede ser contrarrestado por fáciles — incluso lentas — caminatas de cinco minutos, dice un nuevo estudio de la Universidad de Indiana. Leer Más
