Un Error Que Las Personas Hacen Cuando Ponen Metas (Y Qué Hacer Al Respecto)

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El año nuevo es el tiempo perfecto para re-evaluar tus prácticas diarias y hacer un cambio real y duradero. Si ya te quejas por lo mal que hiciste tus propósitos del año pasado, entonces no estás solo. He descubierto que mucha gente se mueve entre el fracaso y la sobrevivencia. Pueden luchar por el éxito, pero invariablemente fallan en algo. Las personas repiten este patrón con sus finanzas, salud, relaciones, y en sus vidas como un todo. ¿Cómo rompemos este ciclo? Leer Más



Cinco Trucos Cerebrales Para Correr Mejor

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Si crees que correrás más rápido sólo entrenando, podrías estar perdiéndote del proceso. Pete Magill tiene el récord más rápido y escribió varios libros al respecto. Este mes le pregunté sobre cómo conseguir un minuto más en tu próxima carrera con poco entrenamiento. Pero Magill me dio que entrenar el cerebro también permite al cuerpo correr más rápido. “Construye tu cerebro corredor”, como escribe en su libro. Aquí están sus cinco entrenamientos favoritos: Leer Más