Un Mecanismo de Auto-Reparación Puede Ayudar a Conservar la Función Cerebral en los Padecimientos Neurodegenerativos

Imagen Resumen: La neurogénesis, el mecanismo de auto-reparación del cerebro adulto, puede ayudar a conservar la función cerebral en los padecimientos neurogenerativos como el Alzheimer, Prion o Parkinson, muestra investigación. El cerebro tiene cierto potencial auto-reparador que sirve para la renovación de ciertas poblaciones neuronales viviendo en los surcados giros cerebrales, una región cortical simple que forma parte de un sistema de función cerebral mayor que controla el aprendizaje y la memoria, el hipocampo. Este proceso es conocido como neurogénesis.

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Los Niños Cuyo Tiempo Está Menos Estructurado Son Más Capaces Para Cumplir Sus Propias Metas, Muestra Estudio

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Resumen: Los niños que pasan más tiempo con actividades menos estructuradas –desde jugar al aire libre hasta leer libros o visitar el zoológico—son más capaces para tener metas propias, tomar acciones y cumplirlas sin el empujón de un adulto, de acuerdo a nuevo estudio. El estudio es uno de los primeros en abordar científicamente la cuestión de cómo un aumento en el calendario y actividades formales puede afectar la manera como el cerebro de los niños se desarrolla. 

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El Tratamiento Shiatsu de Manos Podría Ayudar Para Dormir

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Resumen: El auto-masaje de Shiatsu se está explorando como posible tratamiento para dormir en pacientes con dolor crónico. Los investigadores exploran la práctica tradicional de masaje Japonés llamada Shiatsu como un tratamiento potencial para ayudar a pacientes con dolor crónico a encontrar el sueño –y mantenerse dormidos. Un pequeño estudio piloto siguió a 9 personas con dolor crónico mientras se auto-aplicaban técnicas de presión Shiatsu en sus manos al momento de dormir.

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Seis Hábitos de Mindfulness Que Ya Estás Practicando (Pero Tal Vez No Lo Sabes)

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Los pretextos para no involucrarnos en mindfulness son interminables –ya sea porque no sabes cómo o peor, no tienes tiempo. Podrías pensar que practicar estar consciente todos los días es más un sueño que una realidad, pero no te desanimes tan rápido. Mindfulness simplemente se trata de darte cuenta del momento presente, ya sea mediante una meditación o en una conversación. La verdad es que algunos de tus hábitos diarios involucran mindfulness en su base –solo que no lo sabías. Abajo cito seis hábitos de mindfulness que probablemente ya estás practicando.

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Despertar temprano te puede ayudar a perder peso

Estar más delgado puede ser tan simple como despertar más temprano para tomar algo de sol, sugirieron investigadores de EEUU el miércoles.

Un estudio pequeño con 54 voluntarios mostró que los más delgados no necesariamente comían mejor o se ejercitaban más que el resto. Simplemente estaban más expuestos a la luz solar más temprano en el día.

Los resultados de los investigadores de la Universidad de Northwestern están publicados en la revista PLOS ONE.

“Entre más temprano ocurrió la exposición a esta luz solar, menor masa corporal tenían los individuos,” dijo la autora Kathryn Reid, profesora investigadora asociada de neurología de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern.

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