Los Diez Mejores Alimentos Ricos en Antioxidantes

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Cuando se trata de antioxidantes, la mayoría de nosotros sabemos lo que hacen por nuestra salud, pues ayudan a nuestro cuerpo a matar bacterias y pelear contra los radicales libres que dañan las células sanas y nuestro ADN. Sin antioxidantes en nuestra dieta, incrementamos nuestra susceptibilidad para células cancerígenas y envejecimiento prematuro. Aunque hemos escuchado mucho que hay varias frutas y verduras que son excelentes fuentes de antioxidantes, a menudo no estamos seguros cuáles son y qué hacen por nuestro cuerpo. Para descansar sobre este tema, veamos los 10 mejores antioxidantes según Aashpazi.com Leer Más


Estas son las Nuevas Reglas de Hacer Ejercicio

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Décadas antes, el ejercicio consistía en dos partes: todo, todo el tiempo; y “LLD“ –entrenamiento lento, largo y distante. Luego el ejercicio fue de alta tecnología. Aparatos de medición personal de compañías como Polar, Garmin, Nike y otras se volvió en una industria de billones de dólares. La nutrición tomó vuelcos salvajes, también. Malteadas de huevo crudo fueron reemplazadas por jugos de betabel como la droga (legal) para mejorar el desempeño. Al menos, el entrenamiento basado en la ciencia sustituyó a la superstición. Leer Más




Peligros De Fumar Pipa de Agua o ‘Hookah’

 

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El Hookah es un aparato de origen oriental que se utiliza para fumar tabaco de sabores u otras plantas que no contienen nicotina (marihuana, por ejemplo). Existen muchos clubes y restaurantes que lo tienen como atractivo e incluso ha alcanzado cierta popularidad entre los jóvenes; sin embargo, una sola noche fumando este dispositivo incrementa los niveles de nicotina en la orina hasta 70 veces, lo que representa un peligro real por la exposición aumentada de los agentes cancerígenos en el cuerpo. Leer Más