Cómo Transformar El Tiempo Cocinando En Tiempo Meditando

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La meditación: como poner dinero en los ahorros, es una de las cosas que sabemos que debemos hacer por un millar de beneficios, pero la vida se interpone, y a veces es difícil sentarte en el cojín de meditación. Cerrar los ojos y respirar profundo tiene sus ventajas; estar en contacto con nuestro ser interno, estar calmados, profundizar tu respiración, incrementará tu atención mental y nos hará en general mejores personas, ¿cierto? Leer Más


Pensamientos Felices: Está Comprobado Que Éstas Cosas Te Harán Feliz

¿Cuál es el secreto de una cabeza llena de pensamientos felices? Es tiempo de mirar las investigaciones para vivir una vida feliz y ver qué podemos usar.

 

Primero, una buena porción de felicidad está controlada por nuestros genes pero hay mucho que pues hacer para ser una persona más feliz. Muchas de estas técnicas se han probado repetidamente y hasta se han usado con pacientes con depresión clínica.

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